1. ** Célzott izommunka **: kifejezetten a hátrányokat célozzák meg, amelyek javíthatják az erőt és a rugalmasságot ebben az izomcsoportban. Ez különösen előnyös azoknak a sportolóknak, akiknek erős hátrányokat igényelnek olyan tevékenységekhez, mint a futás, az ugrás és a kerékpározás.
2. ** Alacsony ütközés **: Ellentétben sok más, az alsó testet magában foglaló gyakorlatokkal, a lábgörbök alacsony hatása. Ez alkalmassá teszi őket térd- vagy ízületi problémákkal küzdő egyének számára, lehetővé téve számukra, hogy erősítsék izmaikat a meglévő sérülések súlyosbodása nélkül.
3. ** Vezérelt mozgás **: A gép használata biztosítja, hogy a mozgás vezérlő és sima legyen. Ez elősegíti a rángatózás vagy a sérüléshez vezethet, és ez biztonságosabb lehetőséget biztosítva az összes fitneszszintű emberek számára.
4. ** Az izmok elszigetelése **: A lábgörbépek elkülönített edzést tesznek lehetővé a hátsó edzésen, összehasonlítva az összetett gyakorlatokkal, például guggolással vagy holttestekkel. Ez előnyös lehet azoknak a testépítőknek, akik hangsúlyozni akarják az egyes izomcsoportok növekedését.
5. ** Progresszióvezérlés **: A felhasználók beállíthatják az ellenállást a gépen, lehetővé téve számukra, hogy növeljék vagy csökkentsék a nehézségi szintet, mivel ezek erőssége javul. Ez a progresszív túlterhelési elv kulcsfontosságú a folyamatos erőnövekedéshez.
6. ** A testtartás korrekciója **: A láb göndör gépek rendszeres használata elősegítheti a testtartás javítását azáltal, hogy megerősíti a gerinc, beleértve a hátrányokat is.
7. ** Rehabilitációs eszköz **: gyakran rehabilitációs körülmények között használják, hogy a betegek sérülést vagy műtétet követően segítsenek a betegek visszanyerésében és működésében, különösen azok számára, akik olyan állapotokból gyógyulnak, mint például az ACL könnyek vagy a térd ligamentum sérülései, ahol célzott ütés -erősítésre van szükség.
8. ** Könnyű használat **: A hosszú szünet után kezdőknek vagy azoknak, akik egy hosszú szünet után visszatérnek a testmozgáshoz, a lábgörbök szelíd bevezetést nyújthatnak az alsó test működtetéséhez a szabad súlyok vagy komplex gépek összetettsége nélkül.
9. ** Higiénia és biztonság **: Egy edzőteremben egy gép használata csökkenti a fertőzés kockázatát a megosztott szabad súlyokhoz képest, és kiküszöböli a felhasználó szükségességét, hogy a nehéz súlyokat manuálisan kezelje.