A fitneszfelszerelésben a "Hátra lengőgép" (más néven lábhordozó vagy lábhinta) egy olyan eszköz, amelyet kifejezetten az alsó végtag erősségének javítására, valamint a csípő- és lábizom rugalmasságának javítására tervezték. Ennek az edzőgépnek a jellemzői a következők:
1. Erős célzás: Elsősorban a comb hátulján lévő izomcsoportokat célozza meg, mint például a Gluteus maximus, a bicepsz femoris stb., Hogy javítsa ezen részek erősségét és rugalmasságát.
2. Biztonsági terv: Általában biztonsági övvel vagy lábpedálral van felszerelve, hogy biztosítsák a stabilitást a nagy intenzitású gyakorlatok során és csökkentsék a sérülések kockázatát.
3. BEÁLLÍTÁSI FUNKCIÓ: Egyes modellek magassági beállítási funkcióval rendelkeznek, amelyet a felhasználó fizikai állapotának megfelelően beállíthatunk egy megfelelő edzési helyzethez, hogy alkalmazkodjanak a különböző magasságokhoz és igényekhez.
4. Multi-módú edzés: Az alapvető lábhintás mozgáson kívül néhány fejlett modell támogathatja a különböző edzési módokat, például a láb nyújtását, az oldalirányú mozgást stb. Az átfogóbb képzési élmény biztosítása érdekében.
5. Könnyen használható: Egyszerűen működik és alkalmas minden szintű fitnesz rajongó számára, kezdőktől kezdve a profi sportolókig.
6. Helykövetelmények: Más nagy fitneszfelszereléssel összehasonlítva az ilyen típusú berendezések viszonylag kevés helyet foglalnak el, és otthoni vagy egy kis tornateremben használhatók.
7. Javított atlétikai teljesítmény: Az alacsonyabb végtagok és rugalmasság megerősítésével javíthatja a sport teljesítményét, például a futást és az ugrást, és csökkentheti a sérülések lehetőségét.
8. A vérkeringés elősegítése: Az ilyen típusú berendezések rendszeres használata elősegítheti a lábak vérkeringését is, segítve a fáradtság és az izomfájdalom enyhítését.
A megfelelő fitneszfelszerelés kiválasztásakor fontolóra kell vennie olyan tényezőket, mint a személyes egészség, a fitnesz célja és a rendelkezésre álló hely. A kezdőknek ajánlott egy szakember irányítása alatt használni a helyes testtartást és a sérülések elkerülése érdekében.